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Préparation physique avec Frédéricke Allard

 

Les séances ne sont pas effectuées sur des appareils ni avec des poids. L'athlète durant les séances va utiliser le poids du corps, des ballons et des élastiques.

Lors de la session d'hiver de la préparation physique nous avons travailler sur le développement des aptitudes perceptivo-motrices, les stabilisateurs, la proprioception, la force, l'équilibre, l'orientation spatio-temporelle et de l'aérobie. 


Nous avons commencé le travail de coordination, plyométrie, de la vivacité, l'agilité et de la vitesse. 


Les séances d'entrainements tiennent compte de la maturité physiologique et psychologique de l'athlète.

 

Clientèle: Filles et garçons compétitifs de U11 à U18 

** NOUVEAUTÉ**

Samedi matin : Séance adulte (19 et +) 9h à 10h

L’activité se déroule une fois par semaine 

Horaire du printemps: 23 avril au 16 juin 2018

Jour / Heure Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18h30 à 19h30 U11F U11M & U12M

U12, 13 et 14 F

U13M et U14M

U15F  & U18F

U15M et U18M

 

9h à 10h

Adultes

 

Un suivi de la progression des joueurs sera effectué tout au long du programme 

Lieu: Parc Marie-Victorin (1150 rue Marie-Victorin, Saint-Bruno)

 

                                       

Responsable: Frédéricke Allard: Responsable de la préparation physique pour tous les programmes à la région et au sport-étude du Collège Français, PNCE niv. 2, Spécialiste en conditionnement physique, Physiologistes de l’exercice certifié SCPE.

Pour plus d’informations: Frédéricke Allard: trainingminief@gmail.com

 

Prix: 75 $ 

DATE LIMITE : 21 avril 2018

 

FORMULAIRE D'INSCRIPTION - PRÉPARATION PHYSIQUE

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